从南昌湾里出发：庐山两日一夜深度游攻略

本攻略专为从南昌湾里片区出发的游客设计，旨在提供一份高效、深度的庐山游览方案。

一、行前准备

• 证件：身份证及其他优惠证件。
• 衣物：庐山海拔较高，昼夜温差大，需备外套，建议穿着舒适运动鞋。
• 其他：雨具、常用药品、充电宝。

二、交通安排

1. 湾里至庐山（第一天上午）

方案A：自驾。从湾里出发，经福银高速、京港澳高速，导航至“庐山索道下站”或“庐山北门换乘中心”，车程约1.5-2小时。建议将车停放在换乘中心停车场，换乘观光车上山。

方案B：公共交通。从湾里乘坐公交或打车至南昌西站，乘坐高铁至九江站（约1小时），出站后打车至九江汽车总站，换乘直达庐山牯岭镇的旅游大巴（车程约1小时）。

2. 庐山内部交通

购买庐山景区观光车票（七日有效），可通达各主要景点，是游览最便捷的方式。

三、详细行程规划

第一天：西线人文与湖光山色

• 上午：抵达庐山，入住牯岭镇酒店或民宿。建议选择靠近正街的住宿，方便用餐与游览。
• 中午：在牯岭镇正街享用午餐，品尝庐山“三石”（石鸡、石鱼、石耳）等特色菜肴。
• 下午：游览西线核心景点。
  1. 如琴湖：湖光山色，景色怡人。
  2. 花径：白居易曾在此留下诗篇。
  3. 锦绣谷：沿悬崖栈道行走，欣赏险峰奇石，终点为仙人洞。
  4. 美庐别墅：参观历史名人旧居。
• 晚上：漫步牯岭镇街心公园，欣赏山城夜景，晚餐后可观看电影《庐山恋》。

第二天：东线自然奇观与返程

• 清晨（可选）：前往含鄱口观看日出，需提前查询天气并预约车辆。
• 上午：游览东线。
  1. 含鄱口：俯瞰鄱阳湖，视野开阔。
  2. 五老峰：攀登至第三或第四峰即可感受磅礴气势。
  3. 三叠泉：“不到三叠泉，不算庐山客”，瀑布分三级，落差巨大。请注意往返阶梯较多，需预留充足体力与时间（约3-4小时）。
• 中午：在三叠泉附近用餐或返回牯岭镇用餐。
• 下午：根据体力情况，可选择参观庐山会议旧址或植物园。随后乘观光车下山，取车或前往交通枢纽，返回南昌湾里。

四、住宿与美食推荐

• 住宿：牯岭镇住宿选择丰富，从经济型酒店到特色民宿均有，提前预订价格更优。
• 美食：除“三石”外，可尝试庐山小白菜、笋类菜肴。正街及周边餐馆集中，用餐方便。

五、实用贴士

• 庐山门票及观光车票建议通过官方渠道提前购买。
• 山区天气多变，出发前务必查看庐山实时天气预报。
• 游览时请遵守景区规定，保护环境，注意安全。
• 本行程强度中等，第二天行程可根据自身体力酌情调整。