行程概览
南昌湾里区以梅岭山水和古镇文化闻名，适合短途休闲游。本攻略聚焦自然与人文结合，行程轻松且充实。
第一天：梅岭自然探索
- 上午：抵达湾里，先至梅岭国家森林公园（门票50元）。徒步游览狮子峰、洗药湖，感受森林氧吧。
- 午餐：景区内农家乐，品尝本地菜如梅岭土鸡煲，人均40元。
- 下午：参观洪崖丹井（门票30元），探索道教文化与丹井古迹。
- 晚餐：湾里古镇小吃街，推荐南昌拌粉和瓦罐汤，人均30元。
- 住宿：选择古镇特色民宿，如湾里客栈，标间150元/晚。
第二天：古镇文化与返程
- 上午：漫步湾里古镇，免费参观古建筑群，体验手工陶艺制作（体验费50元）。
- 午餐：古镇老字号餐厅，尝试鄱阳湖鱼头，人均50元。
- 下午：游览附近月亮湾山体公园（免费），骑行或拍照后返程。
费用预算（人均）
| 项目 | 费用（元） |
|---|---|
| 门票总计 | 80 |
| 餐饮总计 | 120 |
| 住宿 | 150 |
| 交通与其他 | 100 |
| 总计 | 约500 |
Tips：建议春秋季出行，穿着舒适徒步鞋；公共交通可从南昌市区乘公交直达，自驾更灵活。